问患者提问

腰肌劳损睡觉姿势

爷爷说他总是腰疼,去医院检查说是腰肌劳损,请问腰肌劳损睡觉姿势什么样的比较好?

提问时间：2020-05-13

答医生回复

何宗全主任医师

三甲铜陵市人民医院肝胆外科

在卧床时应当使腰部的肌肉,椎间盘,韧带等处于自然放松休息状态.建议选择硬板床或在木板床上放较硬的席梦思等弹性卧具.另外,睡觉时的姿势以侧卧,双下肢稍弯曲位为好;如果睡时喜欢仰卧位,也可在两条膝盖下面垫一个枕头,这也可保持双下肢稍微弯曲。

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