海带和决明子真的会减肥吗

健康指导：您好，根据您提供的信息分析，海带(鲜):海带含碘量极高,是体内合成甲状腺素的主要原料,常食可令秀发润泽乌黑.海带具有一定的药用价值,因为海带中含有大量的碘,碘是甲状腺合成的主要物质,决明子可以清肝明目、润肠通便，并且还得粗纤维比较多，这两种食物对减肥有一定的辅助功能，但是，不是减肥的最佳食品，便秘吃这两种食物可以有所缓解，但长期吃也会造成脾胃运化失常，所以，饮食均衡才是最关键的。