精子活力低吃什么补精子？如何提高精子活动

补精子的方法精子活力低的原因比较多，比如精索静脉曲张，体内产生抗精子抗体、微量元素缺乏等，一般的调理方法主要是补充微量元素锌硒。

锌和硒都是男性生殖系统必不可少的营养素，锌硒能提高精子的活力和拮抗有害重金属的侵害。补锌硒除了可以吃牡蛎和海鲜之类的食物以外，建议吃富含蛋白锌和蛋白硒的育之缘片，能改善精子活力低下的症状。

同时注意不要抽烟喝酒，否则影响精子的发育成长。