我好像天生头发稀怎么让头发变厚变密

健康指导：你好，发为血之余，适当的调节气血的畅通可以有效的增加头发的发量，做菜不要放太多盐，或者吃太多甜食，坚持用生姜洗头，推荐食疗 龙眼肉20克，人参6克，枸杞子15克，瘦猪肉150克。

猪肉冼净切块，龙眼肉、枸杞子洗净，人参浸润后切薄片，放入炖盅内，加水适量，以文火隔水炖至肉熟