如何上晚自习不瞌睡。马上要高考了，我今年17岁，女

问题分析：你好，根据您的描述，你的情况建议您可以多吃柠檬、香蕉、薄荷、牛、菠、草莓、麦片、酸奶、瘦肉、绿茶、金枪鱼、燕麦片、黄豆意见建议：铁质是产生人体能量的主要介质，它担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务。

如人体缺乏铁质，就会导致贫血，使人感到头晕，乏力，建议您多吃血制品