舌苔发白，便秘

正常人的舌苔就是薄白的，不知道您的舌苔是厚还是其他情况。您的便秘一直存在吗？中医讲究辨证论治，相同的症状可能是有不同的原因。

便秘一般分为热结便秘，肝郁脾虚，津亏血燥，阳虚寒凝导致的。治疗方法是不同的。建议您找个中医具体的看看，给你调配点中药喝，调理一下。

湿气重，夏天额可以每天喝红豆薏米汤。平时可以做颠脚跟运动。