哪些食物和水果含钾多，哪些食物和水果含钾少。

病情分析： 咨询哪些食物和水果含钾多，哪些食物和水果含钾少意见建议：你好，大部分食物都含有钾，但蔬菜和水果是钾的最好来源，一般每100克谷类中含钾100-200mg,豆类中600-800mg，蔬菜和水果中200-500mg，肉类中约为150-300mg，鱼类200-300ng。

每100克食物中含量高于800mg以上的有紫菜、黄豆、冬菇、赤豆等。