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水果沙拉减肥吗

经过两年的大学生活也变成了一个小胖子，近来想减肥，食谱上有水果沙拉，可是沙拉酱热量高，22岁女性想知道水果沙拉减肥吗？

提问时间：2020-04-15

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

平时适当吃些水果沙拉可以帮助促进通便，有一定的减肥效果，但是不太明显，如果想更好的减肥，还应该注意好饮食状况，除了吃一些水果沙拉之外，还应该注意多吃一些蔬菜水果，平时可以不要吃晚饭，这样才可以帮助更好的减肥，也可以帮助提高健康。

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