中年人平时可以服用21金维他增强免疫力吗？或者其他

病情分析：你好，可以的，想要提高免疫力注意饮食均衡。每餐饭营养要全面，品种多样化，应有一些基本营养素：蛋白质、维生素、矿物质和脂肪酸等。

多吃蔬菜和水果。蔬菜和水果含有抗氧化的要素，可促使白血球成为免疫机制的一个基础。意见建议：多喝奶。奶是消化系统的朋友，能增强身体免疫力。

不要喝酒精饮料。酒精饮料伤害免疫机制，降低免疫机制抵抗细菌和病毒的能力。