28岁了腰疼拍ct说是腰间盘突出怎么办

你好，腰间盘突出引起的原因，一般有腰部扭伤史，因为腰肌及脊柱后纵韧带拉伤，脊柱不稳，挤压椎体间椎间盘，使之椎间盘内髓核破裂，压迫神经引起腰部疼痛不适，再因为平时不注意久坐，久立或者长时间弯腰，及腰部着凉可以使疼痛加重。

建议，请你多卧硬板床休息，尽量较少坐立时间及长时间弯腰，多活动腰部，松弛腰肌，促进血液循环，可以避免疼痛加重，或者可以避免疼痛。

注意保温，不要着凉。尤其是夏天，天气较热，开电扇或者开空调时腰部盖好，以免着凉引起疼痛。