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如何快速入睡为什么半夜起床上厕所后睡不着

四点天还没亮我起床小便，或许是这期间想了点东西然后躺下就睡不着了，第一次这样以前想东西也能入睡，这一次很困哈欠连天却还是睡不着，怎么回事？如何快速入睡？

提问时间：2020-06-05

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：失眠了，大脑过于兴奋，睡着了大脑细胞还处于工作状态，达到一定程度就醒了，晚上睡勿喝浓茶、咖啡，必要时可服安定，供参考！

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