晚饭后多长时间可跑步

病情分析：晚饭后最好过半个钟或者一个钟后再进行跑步。指导意见：你好，在刚刚晚饭过后最好不要立刻跑步。不然会导致胃下垂和消化不良的。

建议在晚饭后半个钟或者一个钟后再进行运动，这个时候饱腹感没有那么重，并且机体也可以正常的进行消化。你也可以选择在饭前进行跑步的。

祝你健康，幸福！