醒来后很难入睡请问医生该怎么办？谢谢！

你好，养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,并注意改善睡眠环境,有利于减轻大脑兴奋状态。

建议使用褪黑素胶囊，它改善失眠，舒缓情绪压力，松弛肌肉和神经，治疗焦虑症，促进良好睡眠，每次12粒，建议于餐后，睡前服用。

希望可以帮助你，祝早日康复！