全身肌肉痛，动一下都痛，起床都困难，这是

前几天扭伤右脚后，右脚就有点僵，过两天左脚也开始僵痛，感觉不是我的一样，蹲下去都痛，特别是大腿根部，今天早上突然全身痛，特别是两个肩膀和手臂，还有后腰，动一下都痛，都起不了床，眼泪都痛出来了，手臂和肩膀的关节处也特别痛，感觉像一直没打过羽毛球，突然打了很久羽毛球一样痛，另外手动着也痛，握拳也痛，但是不动就不痛，感觉有点像筋痛，昨晚还感冒了，我想知道这是怎么回事？有什么办法不？