问题分析:你好,根据你所描述情况主要还是过于疲劳导致的。指导建议:晚上注意休息,活动的话注意不要过于的劳累,尽量把腿部抬高,促进血液循环,可以适当的按摩,这种情况没什么的,还是可以慢慢恢复的,平时要注意适当的补钙。
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