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长白头发吃什么食物好

不知道为什么，从小时候开始我就会长白头发。虽然现在长大了白头发变少了，可是还是不可避免的会有白头发这样很不好我想说有什么方法能够解决？

提问时间：2020-03-08

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

白头发的出现是因为缺少微量元素，可以服用葡萄糖酸锌和维生素B等，补充维生素。也可以自己买点荣发养颜胶囊、首乌片来服用，其次，饮食可以常吃含丰富的维生素A食物，如胡萝卜、菠菜、小油菜、韭菜、芹菜、杏等。

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