颈椎病日常保健

颈椎病的治疗、除了常规的治疗、平时的保健也是很重要的同时、您颈椎病发作时、有头晕、恶心、这是颈椎病压迫椎基底动脉导致的脑供血不足要积极治疗预防、颈椎病的保健如下

1.加强颈肩部肌肉的锻炼、在工间或工余时、做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动、临床上称之为米字操既可缓解疲劳、又能使肌肉发达、韧度增强、从而有利于颈段脊柱的稳定性、

2.避免高枕睡眠的不良习惯