关节之间出现响声怎么回事

关节活动出现弹响，基本是骨头互相摩擦产生的声音。骨与骨之间会有关节软骨保护，关节有关节腔有关节液作为关节的润滑及代谢作用。

如果软骨受损或是关节夜减少活动时关节会出现弹响。骨头互相摩擦容易引起关节炎。即退化行性关节炎。关节肌腱韧带活动时也会产生弹响，一般是由关节松弛引起的，建议加强体育锻炼，没有疼痛不需就诊，有疼痛需要及时就诊治疗。

可以多吃富含多元不饱和脂肪酸食物，如贝类，鱼虾类，橄榄油，花生等，可增加关节液的分泌与润滑。