你好，打鼾是一种能严重影响心血管的疾病，严重的时候是能让病人有生命危险的。根据你的情况看，身材肥胖是造成打鼾的一个主要原因。
所以，建议你首先减肥控制体重，另外每天晚上睡觉前不做剧烈运动和不使用镇静类的药物。
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