你好，运动加合理饮食可以快速减肥,
1.多加锻炼
2.合理饮食，油炸，烧烤，熏制以及零食类不吃。
3.每餐七分饱，晚餐尤其少。不反弹的前提贵在坚持希望我的回答能帮助到你，祝你减肥成功。
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号
