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戒糖不能吃什么

我的一个朋友感觉自己的身体越来越胖了，而且还害怕得糖尿病，想要戒糖，想了解一下戒糖哪些食物不能吃？

提问时间：2020-04-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

戒糖指的是戒精制糖，比如我们平时喝的奶茶，咖啡，吃的蛋糕，糖果等。这个都不能多吃，其实戒糖并不是完全不吃甜食，而是要控制糖分的摄入，像一些高糖分的零食、饮料、甜点等等都不要吃了，不过水果蔬菜中的糖分是完全没有关系的。

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