不宜吃羊肉、辣椒与饮酒等。不抽烟不喝酒，忌辛辣刺激性食物。要积极锻炼身体，增强体质，增强免疫力。注意劳逸结合，保证充足的睡眠等。
多吃新鲜瓜果蔬菜和优质蛋白，比如苹果，也可以喝些牛奶或豆浆等等，平时要多注意运动锻炼，比如跑步，打球等，提高身体抵抗力，预防感冒。
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