减肥期间一定要合理的安排饮食，减少脂肪和热量的摄入，多吃蔬菜水果。建议：早上可以吃苹果、橙子、葡萄、梨子等水果，可以促进肠胃的蠕动，还能够增加饱腹感。
此外减肥期间要避免进食甘肥的食物，包括肥肉、猪蹄、动物肝脏等。
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号
