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神经肌肉渐进性放松训练，怎么做啊

提问时间：2020-06-09

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王海涛副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院神经内科

病情分析：意见建议：体育锻炼能使机体肌肉发达，主要是骨骼肌纤维增粗增长，而不是肌纤维数量增加，锻炼引起肌纤维内部的变化是，肌丝和肌原纤维数量增加，肌节增长，线粒体和糖原增多，肌纤维外的变化是，毛细血管和结缔组织细胞增多，这些因素使骨骼肌变得粗壮发达循序渐进是锻炼的原则

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