牙龈最里面长了个只有一侧有，摸上去软软的

你的症状要考虑为上火，主要是吃多了上火的食物引起的，会引起牙龈里面长泡的，如果没有疼痛一般问题不大。建议可以服用清火片和维生素C片，另外配合外擦冰硼散。

多喝开水，多吃蔬菜水果，不要吃辛辣食物。一般需要连续治疗一周才能痊愈的。以上是对“牙龈最里面长了个只有一侧有，摸上去软软的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！