问题分析：你好，根据你的病情描述，你属于高血压1级，不用使用药物治疗，通过饮食及锻炼调节即可。意见建议：注意低盐饮食，加强锻炼，控制体重，避免劳累，防止感染。
定期监测血压，如果血压超过160/100mmHg，请及时去医院就诊。
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