你好！根据你的描述，这种情况考虑是肾阴虚引起的，可以用知柏地黄丸，作用是滋阴降火。用于阴虚火旺，潮热盗汗咽痛，耳鸣遗精，小便短赤。
要多吃营养丰富和新鲜清淡的食物，禁食油腻、辛辣的食物。心胸开阔，保持愉快的心情，稳定的情绪。希望你早日康复！
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