最近总是会感觉头发胀该怎么办

考虑是神经衰弱，保持稳定，乐观的情绪。积极参加体育活动，不仅能增强体质，控制体重，而且还可以改善呼吸功能，使人体供氧充足，进而使病人精神饱满，头脑清楚。

反复的肌肉活动，还可使神经系统兴奋和抑制的调节能力更为完善，对失眠，精神抑郁等也有良好的治疗作用，合理安排饮食，要适当控制进食量，少食过甜和含脂肪高的食品，以防肥胖。

同时，应多食高蛋白的食物，多吃含钙较高的食物，以增加人体含钙量，多吃含纤维素高的水果和蔬菜，以促进肠蠕动，防止便秘，合理安排作息时间。