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因为长期便秘，脸上暗淡无光

因为长期便秘，脸上长斑几年了，现在感觉越来越严重且脸上颜色暗了。:需要医生帮助提供远程诊断：因为长期便秘，脸上长斑几年了，现在感觉越来越严重且脸上颜色暗了。

提问时间：2020-04-20

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韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

便秘早上可以适当的饮用些蜂蜜水,蜂蜜具有一定的润肠通便和缓解便秘的作用。指导意见平时要注意调整饮食结构,注意不要吃辣椒,不要吃油腻的食物,多吃一些蔬菜以及水果,适当的活动,促进胃肠的蠕动,蔬菜要多吃些粗纤维的蔬菜比如芹菜等。

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