深蹲后大腿肌肉酸痛怎么办

对于初始锻炼的人群或者一次性锻炼过度的人群，深蹲后往往会出现大腿的酸疼，属于正常现象，原因就是大腿肌肉由于缺氧进行无氧酵解的过程增多，而使局部产生较多的乳酸，所以会产生酸疼，具体处理措施有大腿休息减少活动，局部肌肉可以按摩以放松肌肉，局部涂抹药物以活血化瘀，局部热敷理疗也可以。