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请问上身比较胖的人多做那些运动可以减肥,或是饮食应

请问上身比较胖的人多做那些运动可以减肥,或是饮食应该怎样调理呢?

提问时间：2020-04-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：你好,减肥主要应当控制总的吃进去的热量,和通过适当运动增强身体的代谢,运动是慢跑和游泳,平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等,另外常常喝一些普通的茶水,也有减肥的作用,

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