小腹牵扯疼痛，就像韧带拉伤一样！

貌似是肌肉部分（部位我在图上画了个圈），内脏没有疼痛，只要牵扯到那一部分肌肉的运动都会带来疼痛感感，比如平躺起身，直身弯腰，跳跃等等，不触及不会有疼痛感。用手按压也有痛感。没有过剧烈运动，没锻炼，睡了一觉第二天突然出现的，没有锻炼历史今天已经是第二天了。想得到的帮助：这是怎么回事，应该怎么处理