增加钙质的摄取,多吃豆浆,豆腐,酪乳,牛奶等食物,借着钙质的补充,减缓骨质的流失,才能避免骨质疏松症的发生.减缓腰痛的生活方法,只能治标,不能治本.建议您在腰痛袭击的时候,一定要马上看医生,才能真正地解决腰痛问题。
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