最近一直在感冒～因为平时都有吃番茄红素胶囊和灵芝还有虫草胶囊

最近一直在感冒～因为平时都有吃番茄红素胶囊和灵芝还有虫草胶囊想得到怎样的帮助:请问在感冒的时候能不能吃番茄红素和灵芝虫草啊～另外听说番茄红素是男人吃的，但我又在网上查到番茄红素女性也可以吃，抗氧化，还能防止各种妇科病。女性到底能不能吃啊？如果不能吃，那吃什么比较好呢？