在任何方便的时候可以。在身体力行的前提下适当的俯卧撑和仰卧起坐是可以起到锻炼身体的作用，长期坚持可以提高免疫力。
最关键的是长期坚持，不能只是三分钟热度，运动的时间和量应该循序渐进，逐渐的增加，避免由于过度运动造成的不适情况，让身体保持平衡健康的状态
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