建议您平时一定要注意保养颈部，经常的落枕，会引发颈椎病出现。平时要注意颈部保暖，加强睡眠质量，选择合适的枕头，一般仰卧者枕高一拳，侧卧者枕高一拳半，约10厘米左右。
枕芯以木棉、荞麦皮为好，装填量要适当，以保持一定的硬度和弹性。
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