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成都失眠哪里治疗好

我有顽固性失眠差不多两年了，入睡很难，差不多每天都是整宿整宿地睡不着觉，心烦意乱，头也痛，还总是健忘，吃过中药调理，但是效果不显著，现在也是经常出去跑跑步，锻炼身体成都哪家医院治疗失眠很有效

提问时间：2020-04-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好！有部分失眠与身体的疾病有关，如疼痛等不适可引起失眠，此外，失眠与人的精神心理因素有很大的关系。建议保持睡眠环境安静，睡前避免观看惊险刺激的小说、电影等，避免过度焦虑，保持心情愉快，精神放松。
除药物外，可以进行心理治疗、熏香等其他治疗方法。

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