病情分析：您好，根据您的描述，如果想减肥，不要盲目的吃减肥药，要自然减肥。指导意见：可以通过控制饮食和加强运动，来达到自然减肥的目的。
早餐吃好，午餐吃五六分饱，晚餐可以种苹果或者黄瓜代替。多参加户外活动，消耗多余的能量。
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