哪些天然的食物能够保肝护肝

你好。以保养肝脏来说，蔬菜水果含有抗氧化物和天然矿物质，能预防细胞被自由基破坏，应多摄取，且不必拘泥于绿色蔬果。

指导意见天然原味的绿色青菜和水果，不会增加肝脏负担，又富含抗氧化物，对肝细胞的修补有很大帮助。建议多食用以下食物西红柿、柑橘、葡萄、大枣、猕猴桃、香蕉、大蒜、豆制品、鸡蛋、奶制品、带鱼、绿豆、王浆、菌类、鸭子、甲鱼、苦瓜等。

祝你健康！