经络养生法是有一定的中医成分只是在里面的，是科学的，但是在尝试的时候有很多的部位都会拿捏不到位，这种情况养生的作用就不是很明显了，而且不小心的话还会按错经络之类的，建议如果要用这种方法来养生的话可以找专家学习一下经络方面的知识。
适当的运动也是可以养生的。
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