病情分析： 你好，健身要做适合你这个年龄的运动，例如五六公斤一个的话个人感觉应该没啥问题，还算比较轻。太重的负荷确实可能影响长高。
意见建议：建议你用引体向上和俯卧撑代替哑铃，对长高还是有利的。要注意多吃肉，还要适量补钙。
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