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饿肚子能减肥吗？会不会饿出病来？

饿肚子，能减脂肪吗？可以减肥吗？会不会饿出病来？吃什么东西能减肥呢？做运动会不会把肚子练紧？

提问时间：2020-04-21

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，减肥的秘诀一般都是管住嘴，迈动腿，但是饿肚子不是关键，饿肚子会导致晕厥。建议，一想减肥一定要运动起来，每天至少跑五公里，二饮食要适当节制，但是不要饿肚子，多吃粗纤维食物，少吃油炸食物，正常饮食。
做仰卧起每天二十个可以减小小肚子。

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