问患者提问

减脂期间长时间不掉称

5月21号176斤开始减肥，现在两个多月了，体重152。饮食清淡，平时跑步3公里。20天不掉秤了，这怎么办。是不是平台期，该如何度过，我看网上说建议吃欺骗餐，我又害怕好不容易减下来的，再控制不住胖

提问时间：2020-07-06

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

这种情况这种情况不要太着急，减肥是一个长期的过程，必须有毅力，建议采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现，减肥有一个平台期，所以要慢慢来。

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