10岁的小朋友如何增高?

孩子吃的多并不利于孩子的长高，不少家长都会错误的认为，孩子吃的多一定可以长得高长得壮，其实不然。孩子在饥饿的状态下更容易分泌生长激素。

因此，建议孩子每餐7分饱，满足成长所需的营养供给即可。您好，小朋友要想长高增高建议除了需要改正孩子目前的饮食习惯，均衡饮食以外，还要注意孩子的睡眠问题。

让孩子尽量早睡觉，最晚不能超过10点，保证充足的睡眠，至少9小时以上。保持良好的心情，乐观向上。让孩子多到户外做运动，篮球、羽毛球、排球、跳高、摸高等都可以，每日运动保证在1小时以上，但也不能过量，以免超负荷。