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患者提问

肚子肉多,怎么才能让她小了

我不算胖,就是肚子大,不吃饭还好,吃一点就会大好多,而且吃一点就饱了,特别小肚子,就算三天不吃饭还是很大还有点硬,吃饭不多为什么还这样胖,我吃过减肥药也没用,我这个肚子根据这个情况有什么办法可以让我慢慢的瘦下来,肚子变小啊
提问时间:2020-06-07
医生回复
  • 韩晓
    韩晓 主治医师
    三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院 消化内科

    1用肚子呼吸,吸气时尽量让肚子鼓起来,呼气又要缩紧肚子,可以燃烧脂肪。指导意见2摇呼啦圈。3有氧运动。4注意饮食,要想快点瘦,晚饭就不要吃了。

    很饿就吃点最清淡的。不要喝含糖饮料和碳酸饮料。多吃蔬果。5贵在坚持。6最好不要买减肥药,大多效果不好,或者反弹严重。

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