没晒太阳长黑斑。每个暑假都会。特别是经期前，长了就

问题分析：你好！综合你的情况生活不规律，经常熬夜，而且经常遭受放射线刺激，这些因素都会引起内分泌失调而出现经期紊乱，延长的情况，还会出现很多皮肤问题。

意见建议：建议，应规律生活避免熬夜，尽量少接触电脑，手机，多吃富含维生素的食物，避免油腻寒凉辛辣刺激性食物，可以适当使用祛斑的化妆品，月经不调可以在医生指导下应用乌鸡白凤丸等调经药物治疗。

适当体育锻炼增强体质。