失眠多久了?长期性的失眠还是近期刚发生的?建议您首先从心理上进行调整,因为您长期失眠很容易就会出现失眠症,因此要及时进行自我疏导、自我暗示、中医疗法结合现代心理疗法可以调整您的状态,希望您先从自身做起,及时进行自我疏导,我们会帮助您的
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