问患者提问

脱发是要多吃蔬菜水果吗？

最近这两个星期洗头时好像有些掉发，每次洗完看水池里都有20颗样子的头发是不是掉发啊？应为我每天睡觉起床头发都是乱七八糟的，所以我每天早上都会洗头、吹头发。打些发蜡什么的持续34年了以前都没掉怎么多头发。

提问时间：2020-05-12

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

你好，首先我们一定要注意睡眠，睡眠充足才会有一个好的精神。在就是我们要注意营养，多吃瓜果蔬菜比如青菜，苹果，少吃油腻，高糖食品，然后每日睡觉前和次日起床后，将双手十指插入发内，从前额经头顶到后脑揉搓头皮，这样可以促进营养吸收，促进血液循环。

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