你好,可以吃馒头。减少饮食中油脂的摄入。禁食辛辣等刺激性食物,戒烟酒等。增加饮食中纤维素摄入:食物中的纤维主要是更好地维持肠蠕动,保持大便的通畅,减少细菌滋生。
保持心情舒畅、适当的轻松的户外活动。新鲜的水果、蔬菜,优质蛋白质。
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