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本人男性47岁我每天神深睡眠5**6个小时白天很清

本人男性47岁我每天神深睡眠5**6个小时白天很清醒还会慢跑2500米请问这是失眠吗吃什么好每天晚上8点以后睡觉2

提问时间：2020-02-10

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：平时养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。
祝你健康

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